クックパッドならブログを続けられそうな気がして始めてみました。体重を増やさないよ ...

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カボチャのワタでカリッカリ 犬のおやつ

生地の厚みでパリパリにもガリガリにもできる犬のカボチャのワタ煎餅。人間が食べても勿論 ...
材料: カボチャのワタ、小麦粉、油(オリーブでもサラダでも)

ゴーヤともやしのナムル 電子レンジで簡単

暑い!ゴーヤが安い!夏の簡単もやしとゴーヤのナムルです。
材料: もやし、ゴーヤ、☆ごま油、☆中華だしの素(ウェイパー等)、☆塩胡椒、ゴマ

スプラウトと蒸し鶏のサンドウィッチ

低糖質を目指してブロッコリースーパースプラウトをサンドウィッチで美味しくいただきまし ...
材料: 鶏胸肉、お酒(鶏肉用)、塩胡椒(鶏肉用)、スプラウト、☆マヨネーズ、☆塩胡椒、☆レモ ...

ブロッコリーアボカドツナのオープンサンド

家にあるもので手軽にできる栄養バランスの良いオープンサンドウィッチです。
材料: アボカド、ブロッコリー、ツナ缶、マヨネーズ、塩胡椒、食パンなどお好きなパン

余ったミートソースで豆腐豆乳グラタン

余ったミートソースを使った豆腐豆乳グラタンです。軽めの夜ご飯に。
材料: 余ったミートソース、絹豆腐※水切り不要、豆乳、じゃがいも、玉ねぎ、粉チーズ、ナス、ミ ...

鯖味噌缶オープンサンドと卵スープ 朝ご飯

サバ味噌缶一つで朝ご飯が完結します。サバ缶の汁はスープに使います。味付けがしっかりし ...
材料: サバ味噌缶、玉ねぎ、卵、プチトマト(彩りのため無くてもok)、スライスチーズ、水、塩 ...

冬瓜と鶏肉のスープ

冬瓜と鶏肉のシンプルなスープに生姜とネギの薬味を入れて。
材料: 鶏胸肉、冬瓜、生姜、ネギ、水、コンソメ、醤油、塩、コショウ

ごぼう玉ねぎほうれん草の冷製ポタージュ

夏場、食欲が落ちてきた時の冷製ポタージュです。寒くなってきたら温製でも。
材料: ごぼう、玉ねぎ、ほうれん草、新ジャガ(あれば小さいの)、牛乳か豆乳、コンソメ、オリー ...

カルディタイカレーパックのカレーうどん

カルディのタイカレーのパックを使ってカレーうどんを作ってみました。
材料: タイカレーパック(カルディで購入)グリーンでもイエローでもレッドでも、ナス(他野菜も ...