こにちは!食欲だけで生きている猫の下僕兼フリーランス主婦(33)です。ズボラでめ ...

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まずくない脂肪燃焼スープ【オイル使用】

水っぽくならず、無理しなくても「おいしい」と思える脂肪燃焼スープを目指しました。ファ ...
材料: オリーブオイル、にんにく、生姜、クミンシード(あれば)、コリアンダーシード(あれば) ...

ほうじ茶ゼリードリンク【牛乳消費おやつ】

ローカフェイン。甘さと罪悪感控えめ。在宅勤務中の息抜きドリンクにぜひ。
材料: 水、ほうじ茶(ティーバッグ)、砂糖(省略可)、ゼライス、牛乳

キャベツとたまごの醤油スープ

定番中の定番です。
材料: キャベツ、水、醤油、卵、ハウス セロリ塩(あれば)

カレールー1個!もち麦野菜スープ

材料入れて煮るだけのダイエット主食。
材料: もち麦、にんじん、大根、水、白だし、カレールー

オリゴ糖のホットレモネード

ダイエット中の甘いもの対策に!
材料: レモン果汁、オリゴ糖、お湯(70度くらい)

鶏ひき肉と豆腐の白だしスープ

優し~い味。遅い夕飯でも罪悪感なく食べられます。
材料: 鶏むね肉(※コツ参照)、しょうが、ねぎの青いところ、油、水、白だし、豆腐(木綿でも絹 ...

うちの豚汁

たっぷりの具と厚切りの豚肉でおかずになるくらいのボリュームを出すのがうちポイントです ...
材料: 豚バラ肉、にんじん、大根、小松菜、油揚げ、こんにゃく、出汁パック、水、味噌、ねぎや七 ...

アガーの甘くないコーヒードリンク

ぷるんぷるんなのでつる~んと飲めちゃいます!
材料: コーヒー、アガー、牛乳

小松菜とキャベツの餃子スープ

市販の水餃子でかんたんに作れます。
材料: ★水、★中華スープの素、お好みの水餃子、キャベツ、小松菜、ごま油(省いても可)

レタスとおかひじきの餃子スープ

市販の水餃子で作る主食スープです。
材料: 水、中華スープの素、冷凍水餃子、レタス、おかひじき