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ノンオイル&減塩♪しっとりチキン南蛮
揚げないのでローカロリーです。塩分も控えめだけど、玉ねぎの旨味でお肉が美味しく♡
材料:
鶏むね肉、玉ねぎ、片栗粉、☆醤油、☆はちみつ、☆酢、★ゆで卵、★玉ねぎ、★マヨネーズ
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大豆のお肉でヘルシー♡麻婆豆腐
大豆のお肉を使うのでちょっぴりカロリーダウンできます。辛さは控えめです。
材料:
豚ひき肉、大豆のお肉、長ネギ(みじん切り)、絹ごし豆腐、生姜(すりおろし)、豆板醤、
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