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甘くておいしい！とうもろこしのかき揚げ
みんな大好きとうもろこしのかき揚げ。やさしい甘みでおいしいです！しっかり味なのでお弁
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材料：
とうもろこし(缶詰)、玉ねぎ、ねぎ(青い部分・または細ねぎ)、にんにく(チューブでも
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デリ風☆ひじきとトマトと大豆のサラダ
ひじきと大豆には、美容に嬉しい効能がいっぱい！詳しくはコツ・ポイント欄をご参照！
材料：
ひじき(乾燥)、大豆水煮、トマト、玉ねぎ(みじん切り)、ノンオイル青じそドレッシング
簡単メキシカン☆自家製フレッシュサルサ
刻んで混ぜるだけ。自分で作るから辛さの調節自由自在！とっても爽やかなサルサソースです
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材料：
トマト、セロリ、玉ねぎ、ピーマン、にんにく(すりおろし)、レモン汁、パクチー(コリア
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本当においしいコクリッチなタルタルソース
お料理の味を引き立てる、本当においしいタルタルソースです。フライやムニエル、チキン南
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材料：
ゆで卵（かた茹で）、玉ねぎ（みじん切り）、ピクルス（みじん切り）、パセリ（みじん切り
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【もったいないから】だしパックでふりかけ
だしを取ったあとのだしパックと昆布で、しっとりタイプのおいしいふりかけ作りました♪
材料：
だしを取ったあとのだしパック、だしを取ったあとの昆布（あれば）、酒、みりん、砂糖、醤
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【ごはんの供】ちりめん山椒 簡単簡単♪
山椒の爽やかな香りと刺激を生かした、淡い色のちりめん山椒です。ごはんがススムススム！
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材料：
ちりめんじゃこ「かちり」でなく「釜あげ」でもなく「ちりめんじゃこ」がおすすめ、山椒の
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