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1/3日分野菜!キャベツと牛肉の中華炒め
1/3日分の野菜が食べられる一品!豚肉でも作れます。写真はピーマン入れ忘れです。笑笑
材料:
牛肉こま切れ(豚肉こま切れ)、キャベツ(ざく切り)、ピーマン(太千切り)、ニンジン(
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フライパンで!筍と鶏肉のおかか煮
フライパンと麺つゆで作れ、ご飯によく合う簡単たけのこ料理。お弁当のおかずにもぴったり
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材料:
たけのこ水煮、鶏もも肉(または胸肉)、かつお節、麺つゆ(3倍濃縮)、酒、砂糖、水、木
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ほうれん草とベーコンのふっくら卵炒め
タンパク質、ビタミン、鉄分がしっかりとれるおかず。育ち盛りのお子さんやアスリートにお
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材料:
ほうれん草、ベーコンスライス、溶き卵、オリーブ油(またはバター)、塩・コショウ
焼くだけ簡単ディナー!レモンハニーチキン
フライパンで焼くだけ!クリスマスやおもてなしに。甘酸っぱいレモンソースで食べる簡単チ
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材料:
鶏モモ肉、ハーブソルト(クレイジーソルトなど)、レモン汁(市販品OK)、ハチミツ、レ
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