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ほうれん草と豆腐の中華スープ
野菜と豆腐の具だくさんスープで栄養たっぷり!ほうれん草の代わりにニラ、春菊、小松菜、
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材料:
ほうれん草、豆腐(お好みのもの)、シイタケ、ゴマ油、塩・コショウ、★鶏ガラスープの素
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1/3日分野菜!キャベツと牛肉の中華炒め
1/3日分の野菜が食べられる一品!豚肉でも作れます。写真はピーマン入れ忘れです。笑笑
材料:
牛肉こま切れ(豚肉こま切れ)、キャベツ(ざく切り)、ピーマン(太千切り)、ニンジン(
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具材はレンチン!なめこおろし蕎麦
上にのせるなめこはレンジで味付け!大根おろし汁も無駄なく使い切ります。
材料:
大根、ゆで蕎麦、刻み三つ葉、★なめこ(袋入り)、★濃口しょうゆ、★みりん、○鰹こんぶ
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レンチン!小松菜とベーコンのクリーム煮
ソーセージやツナ、ハムでも美味しく作れます。お鍋で作る方法はこちら
レシピID :
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材料:
小松菜、ベーコン、コーン(水煮又は冷凍)、水(又はコーン水煮汁)、固形スープの素、牛
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