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1/2日分野菜!体ぽかぽかショウガ鍋
風邪の予防や寒い日にピッタリ!鍋のつゆにおろしショウガを入れるだけ!市販の鍋つゆの素
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材料:
豚薄切り肉、白菜(ザク切り)、豆腐(お好みのもの)、モヤシ、ねぎ(斜め切り)、ニラ(
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オクラとソーセージの春雨スープ
オクラ、コーン、春雨で天の川のような夏らしい具だくさんスープです。
材料:
オクラ、コーン(水煮または冷凍)、緑豆春雨、ソーセージ、固形コンソメスープの素、水、
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鍋だけじゃない!白菜とわかめのツナサラダ
白菜は柔らかいのでをサラダで美味しく食べられます!ツナとワカメでタンパク質とミネラル
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材料:
白菜(柔らかい中心部分)、プチトマト、ツナ缶(小)油をきる、乾燥かっとわかめ、ドレッ
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