京都のたけのこ農家出身の料理研究家です。野菜ソムリエ上級プロ、アスリートフードマ ...

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シナモン香る!バナナトースト

食パンで簡単おやつ!硬くなった食パンやバケットで作るとカリッと食感になります。
材料: バナナ、食パン(6か5枚切り)、バターまたはマーガリン、シナモンシュガー

クラッカーで!パーティーオードブル

クラッカーにのせるだけ!クリスマスカラーのオードブルが完成!!
材料: クラッカー(お好みの物)、ツナ缶(小)、ジャガイモ、プチトマト(薄切り)、パセリ、マ ...

クリスマスに!いちごクッキーアイス

混ぜるだけの簡単デザート。凍ったいちごがシャリシャリ甘酸っぱく、ココアクッキーとの相 ...
材料: いちご、ココアクッキー、バニラアイスクリーム

ロールケーキで!簡単ブッシュドノエル

市販のロールケーキを使えば子供でも簡単にクリスマスケーキが作れます!
材料: ロールケーキ(市販品)、生クリーム(またはホイップ)、砂糖、純ココアパウダー(クリー ...

おせちの黒豆とお餅で!黒豆ぜんざい

おせちの材料で作れる和風スイーツ。YouTube動画でも公開中 https://yo ...
材料: もち、ゆで小豆(加糖)、黒豆煮(市販でもOK)、砂糖または黒砂糖、片栗粉、水

卵無し!いちごどら焼き

ホットケーキミックスを小判型に焼いて挟むだけの簡単和スイーツ!!
材料: ホットケーキミックス、牛乳(または水)、いちご、こしあん

レンチン!ソーセージ蒸しパン

アメリカンドック味の人気おやつです。
材料: ホットケーキミックス、卵、牛乳、ソーセージ

疲労回復!ミックスサンド

糖質とタンパク質で疲労軽減。作り方はYouTubeで公開中!https://yout ...
材料: レタスの葉、溶き卵、ハム、スライスチーズ、食パン(8枚切り)、マヨネーズ、マスタード ...

ミックスサンド

運動後の疲労回復にピッタリ。YouTube動画でも公開 https://youtu. ...
材料: レタス、卵、ハム、スライスチーズ、食パン(6~8枚切り)、マヨネーズ、マスタード、塩 ...

ピーマンとベーコンのピザトースト

ピーマンとベーコンだけでも美味しいピザトーストができます。
材料: ピーマン、ベーコン、食パン(5枚切り)、ピザソース、ピザ用チーズ