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ミックスサンド
運動後の疲労回復にピッタリ。YouTube動画でも公開
https://youtu.
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材料:
レタス、卵、ハム、スライスチーズ、食パン(6~8枚切り)、マヨネーズ、マスタード、塩
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レンチン!チンジャオロース
レンジ4分で油少なめチンジャオロースが2人分!耐熱容器かシリコンスチームケースを使用
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材料:
ピーマン、たけのこ(水煮)、豚肉薄切り(または牛肉)、塩、コショウ、砂糖、オイスター
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チヂミ風たっぷりねぎ焼き
緑黄色野菜の青ねぎがたっぷり入り、もちもちでシンプルなねぎ焼きです。フライパンかホッ
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材料:
青ネギ(5mm小口切り)、ちくわ(2mm薄切り)、小麦粉(又は米粉)、顆粒だしの素、
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