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生ハムとモッツァレラチーズのサラダ

包丁要らずで豪華サラダ(^^)
材料: レタス、モッツァレラチーズ、生ハム、●塩、●レモン汁、●ブラックペッパー、●オリーブ ...

甘くないふわふわ出し巻き卵

甘くない卵焼きが好きなので(^^)
材料: 卵、マヨネーズ、ほんだし、水、味塩胡椒、油

たけのこ煮物(鶏ガラにんにく卵)

たけのこの食感が最高☆低糖質のおつまみ鍋です☆
材料: たけのこ(水煮)、ニンニクみじん切り、ひき肉(豚か合挽推奨)、鷹の爪、きのこ、溶き卵 ...

簡単ボリューム満点☆スープ系麻婆豆腐☆

スープ多めの麻婆豆腐が好きです☆騙されたと思って五香粉を買ってみてください!超ハマり ...
材料: ☆お好きなひき肉、豆腐(木綿でも絹ごしでも)、水、片栗粉、☆長ネギみじん切り、☆生姜 ...

ズッキーニとエリンギのトマトソースグリル

お肉無しなのに旨みが強いので、私はダイエット中のつまみにしています(^^)
材料: ズッキーニ、エリンギ、クレイジーソルト、オリーブオイル、ニンニクチューブ、トマト

レンチンで☆茄子のピリ辛香味冷菜

さっぱり酸味のある和え物もいいけど、がっつりビールに合う茄子が大好きです☆茄子がトロ ...
材料: パクチー、ナッツ(ピーナッツやアーモンドがおすすめです)、茄子、お好みの食べるラー油 ...