アボカドを中心としたレシピを掲載しています☆レシピの特徴は彩りや素材の栄養を考慮 ...

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鶏肉とアボカドのあっさり梅照り焼き

ジューシ—な鶏肉と濃厚なアボカド、梅干しを加えることであっさりいただけます。 丼に ...
材料: 鶏もも肉、アボカド、塩胡椒、小麦粉、●醤油、●みりん、●酒、●砂糖、梅干し(※)、大 ...

鮭とアボカドの揚げマリネ丼

揚げた鮭とアボカドにお野菜も一緒に漬け込み南蛮漬け風の丼に☆ドレッシングなのにしっか ...
材料: 生鮭切り身、アボカド、玉ねぎ、パプリカ(赤・黄)、CO-OP野菜たっぷり和風ドレッシ ...

アボカドベーコンロール☆ハニーマスタード

トーストやお食事パンケーキの付け合わせとしておすすめです。 ハニーマスタードソースが ...
材料: アボカド、薄切りベーコン、小麦粉、塩胡椒、オリーブオイル(サラダ油)、●粒マスタード ...

蛸とアボカドとマッシュルームのアヒージョ

旨みたっぷりのオイルが絡んだ濃厚なアボカド、バケットに乗せて食べると絶品です♪
材料: タコ、アボカド、マッシュルーム、EVオリーブオイル、にんにく、鷹の爪(ホール)、パセ ...

鶏軟骨とアボカドの照り焼きわさび炒め

コラーゲンたっぷりの鶏ひざ軟骨とビタミンEが豊富なアボカドでお肌に嬉しいおつまみにし ...
材料: 鶏ひざ軟骨、○片栗粉、アボカド(完熟)、長ねぎ、●醤油、●酒、●みりん、●酢、●はち ...

おからとミックスベジタブルのサモサ風

おからを使ってヘルシーおつまみ☆ パルメザンチーズのコクとスパイシーなカレー風味でビ ...
材料: 餃子の皮(大判)、おから(生)、ミックスベジタブル(冷凍)、●牛乳、●マヨネーズ、● ...

砂肝とアボカドの山葵醤油和え

脂肪分の少ないコリコリ砂肝と、まったり濃厚なアボカドのナイスなコラボレーション❤ ...
材料: 砂肝、アボカド、●醤油、●おろしにんにく(チューブ)、●わさび、大根おろし・万能ねぎ ...

わさび酢醤油で鯖缶。

脂ののったとろとろの鯖の水煮缶詰。お酢と山葵を加えるだけで、、、 う、うまーΣ(゜д ...
材料: 鯖缶詰(水煮)、醤油、酢、わさび

エスニック風☆冷しゃぶ

冷しゃぶをいつもと違ったタレで♪ パクチーたっぷり添えてエスニック風
材料: 豚肉(切り落とし・バラなど)、パクチー、●スイートチリソース、●ナンプラー、●マヨネ ...

鰹とアボカドの和風カルパッチョ

旬の鰹を美味しく♪ ポン酢を使ってお手軽和風カルパッチョに。 おもてなしにも◎
材料: 鰹(刺身用)、アボカド、●ポン酢、●オリーブオイル、●生姜(チューブ)、大葉