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ピーナッツ風味のパンケーキ
ピーナッツバターと卵白を使った簡単なパンケーキレシピ！一人分：40 g 糖質：3 g
材料：
ピーナッツバター、卵白、塩、バター(無塩)、フルーツジュース・牛乳、バニラエッセンス
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デザート風：サーモンシチュー
サーモンジャーキーを使ったちょっと変わったムース。シチューをデザート風にアレンジしま
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材料：
△にんじん、△ドライトマト、△牛乳、△チキンスープ、×ブロッコリー、x牛乳、x水、ゼ
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糖質オフチーズスコーン
おからを使ったチーズスコーンで糖質制限！作り方も簡単なので誰にでも作れます。
材料：
生おから、チーズ(お好みで)、ハーブ(お好みで)、塩、オリーブオイル、ベーキングパウ
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