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ひじきと大豆の煮物(アラジンで)

糖質制限中のおかずに
材料: ひじき、大豆水煮、A.だし汁(だしの素小さじ1.5)、A.しょうゆ、A.エリストール ...

さつまいも

GI値の低いさつまいもを食べたくて
材料: さつまいも

ささみ ボニーク

糖質制限中のメインに
材料: ささみ、砂糖、塩、酒

えのきのなめたけ

糖質制限中のおつまみに
材料: えのき、しょうゆ、みりん、さけ、エリストール

boniq チキン

皮も取ってぬめりしっかり取った方がいいかも
材料: 鶏むね肉、塩、砂糖、お酒

もち麦ごはん(5割)

食感が楽しい
材料: もち麦、白米

ふすまチョコパン

糖質制限中のおやつに
材料: チョコレート効果、ふすまパン

ふすまパンミックスでつくる手ごねパン

糖質制限中の朝ごはんに
材料: ふすまパンミックス、エリスリトール、ドライイースト、ぬるま湯、牛乳、無塩バター、卵

低糖質バナナパウンドケーキ

糖質制限中のおやつに
材料: バナナ、卵(オオバコ4gでもOK)、エリスリトール、富澤商店の低糖質お菓子用ミックス ...

おから蒸しパン

糖質制限中のおやつに
材料: おからパウダー、卵、ベーキングパウダー、水、エリスリトール、オオバコダイエット、富澤 ...