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無糖・無小麦粉のバナナパンケーキ
バナナの甘みだけなのに美味しい☆20ヶ月の息子は喜んで2枚食べてくれました。冷めて食
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材料：
アーモンド粉、ココナッツ粉(パウダー)、ベーキングパウダー、シナモン、お塩、バナナ、
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フムス風のひよこ豆ペースト
パンに塗っても野菜スチックのディップとして食べても美味しいペーストで茹でたひよこ豆さ
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材料：
茹でたひよこ豆、ごま、マヨネーズ、ケチャップ、レモン、パセリ、塩胡椒かクレージーソル
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アボカドのチョコクリーム
お砂糖を使わないベーガンのチョコレートクリーム。さっぱりしてるのに滑らかだし美味しい
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材料：
アボカド、ココナッツミルク、デーツ、ステビア、バニラ、シナモン、ココアパウダー、蜂蜜
レンジで簡単！美味しい鮭
洗い物も少なくて、すぐ出来ちゃうから便利！安い冷凍鮭でも美味しく作れちゃいます♪
材料：
鮭（冷凍でもOK)、たまねぎ、えのきだけ、☆味噌、☆しょうゆ、☆オリーブオイル、☆白
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