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15分で完成！カレーカルボチキン
市販のカルボナーラソースで簡単！時短！
カレー風味は大人も子どもも大好きな味
ごはん
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材料：
鶏もも肉、玉ねぎ、カルボナーラソース、牛乳、カレー粉、冷凍ほうれん草
アボカドとモッツァレラの韓国風サラダ
10分で完成！塩とごま油だけのシンプルな味付けだけど、止まらない美味しさ。
おつまみ
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材料：
アボカド、モッツァレラチーズ、自然塩、ごま油、サニーレタス、炒りごま、韓国海苔
鶏南蛮つけ蕎麦（鶏なんば）
鴨の代わりに鶏もも肉で作る鶏南蛮つけ蕎麦。
生姜とにんにくの風味でつゆまで飲み干した
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材料：
蕎麦、鶏もも肉、濃口醤油、日本酒、生姜すりおろし、にんにくすりおろし、白ねぎ、椎茸、
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ちぎりモッツァレラのじゃがいもピザ
カリカリクリスピーなじゃがいも生地のマルゲリータ風ピザ。
ケチャップ味で大人にも子供
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材料：
じゃがいも、ハーフベーコン、塩、粗挽きこしょう、オリーブオイル、トマトケチャップ、モ
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きのこの胡麻味噌炒め
たっぷりきのこを胡麻風味の甘辛味に。
白ごはんによく合う味付けなので、お弁当のおかず
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材料：
きのこ類（しめじ、舞茸、椎茸、エリンギ）、ごま油、酒、味噌、和風だしの素、きび砂糖、
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もやしのとんぺい焼き
関西のお好み焼き屋さんの定番メニューとんぺい焼き。
和風だし味のシャキシャキもやしで
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材料：
もやし、豚バラスライス、粉末和風だしの素、味付き塩こしょう、卵、味付き塩こしょう、天
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新玉ねぎとそら豆のもずくかき揚げ
新玉ねぎとそら豆のかき揚げにもずくとちりめんじゃこで風味をプラス。
かき揚げ丼にして
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材料：
新玉ねぎ、そら豆、天ぷら粉、もずく、ちりめんじゃこ、天ぷら粉、水
ちくわの唐揚げ おつまみ、お弁当に
ちくわで作るコロコロ可愛いひとくちサイズの唐揚げ
ついつい手が伸びてしまいます。
お
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材料：
ちくわ、片栗粉、にんにく すりおろし、生姜 すりおろし、マヨネーズ、濃口醤油、みりん
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