7号食をきっかけに10カ月メリハリ寝かせ玄米生活を続け18kg減量。アンチグラビ ...

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七号食 玄米ゴマ団子

七号食の10日間、いかに楽しく過ごすか! 桜の花咲く季節、お団子に挑戦してみました。
材料: マイセンの玄米粉、熱湯、黒すりごま、濃縮タイプの玄米甘酒

七号食 玄米ごま煎餅

七号食も七日目に入り、お茶の時間につまめる物が欲しくなってきました。香ばしい玄米ごま ...
材料: マイセン玄米粉、黒すりごま、天然塩、お湯

七号食アイデア 玄米ワッフル

七号食の玄米にあきてきたら、ワッフルメーカーで焼いてみて!サクサクもっちり美味しいよ ...
材料: 玄米ご飯、ごま塩

ワカメと胡瓜とカイワレの酢の物

カイワレ大根がピリッとして、オツマミにもGood♪(o^^o)
材料: 塩もみキュウリ、ワカメ、カイワレ大根、三杯酢

無花果(イチジク)のカナッペ

旬のイチジクをオツマミにしてみました♪ おもてなしの一品に(o^^o)
材料: クラッカー、クリームチーズ、熟れたイチジク、ハチミツ

たこ焼き風さといも

蒸した里芋のねっとり感は、たこ焼きそっくり! 簡単です!騙されたと思って食べて見て下 ...
材料: 里芋、揚げ油、マヨネーズ、ソース、かつお節、青海苔

モリンガ塩♪

身体に良いモリンガの粉末にヒマラヤのピンク塩を混ぜて、天ぷらにかけてどうぞ召し上がれ ...
材料: 粉末モリンガ、ヒマラヤのピンク塩
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トリュフ香るシーフードヌードル(⌒‐⌒)

ほんの数滴のトリュフオイルが、いつもの味を最高級に引き立てます(。^。^。)
材料: 日清のシーフードヌードル、お湯、トリュフオイル

酢蛸と生食用きんかんの和え物

おせち材料の端材を使って、一品作ってみたら大成功(*>_<*)ノ
材料: 酢蛸、生食用きんかん、三つ葉、蜂蜜

ハニークリチーRITZ

スペインバルのお通しが美味しかったので、再現してみました♪ビールにも、果実酒にもピッ ...
材料: RITZ、kiriクリームチーズ、蜂蜜、フルーツグラノーラ