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ほうじ茶パフェ
ほうじ茶ペーストを練り込んだ角切りところてんを使用したパフェです♡ほうじ茶蜜は風味が
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材料：
ほうじ茶角切りところてん（伊豆河童）、ほうじ茶蜜（付属品）、バニラアイス、栗の甘露煮
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ダイエット版！ツナマヨパスタ
包丁もフライパンも使わず、3分程度でできるダイエットメニューです！ツナマヨの組み合わ
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材料：
レンチンゼンヌードル平打ち麺タイプ（伊豆河童）、ツナ缶(ノンオイル)、しそ、刻みのり
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ダイエット版！冷やしトマトラーメン
冷たいトマト味のラーメンです☆
ダイエット版なのでトッピングは蒸し鶏に生野菜、麺はも
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材料：
レンチンゼンヌードル縮れ麺タイプ（伊豆河童）、ミニトマト、水菜、モッツァレラチーズ、
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ダイエット版！冷やしラーメン
冷し中華よりも酸味控え目の冷やしラーメンです！麺はこんにゃく麺なので、ダイエット中も
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材料：
レンチンゼンヌードル縮れ麺タイプ（伊豆河童）、半熟卵、水菜などお好みのトッピング、氷
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こんにゃく米で♡パラパラしらすチャーハン
パラリとしているのに適度にしっとりとした食感のこんにゃく米は、チャーハンがぴったり！
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材料：
レンチンゼンライス（伊豆河童）、卵、釜揚げしらす、長ネギ、サラダ油、醤油、鶏がらスー
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ダイエット版！ハマグリとトマトのリゾット
あっさりトマト味のこんにゃく米リゾットに旨みの強い具材とチーズのコクをプラスして満足
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材料：
レンチンこんにゃく米(伊豆河童）、薄切りベーコン、玉ねぎ、ハマグリ（またはあさり）、
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こんにゃく麺のボロネーゼ
こんにゃく麺は、ソースとの絡みが良いので、ごろごろと食べごたえのあるミートソースがよ
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材料：
こんにゃく麺乾燥タイプ（伊豆河童）、合いびき肉、にんにく、玉ねぎ、人参、オリーブ油、
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糸寒天の酸辣湯麺
じめじめした時期にも、さっぱりと食べられる酸辣湯スープです！
麺のかわりに糸寒天をた
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材料：
豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）、茹で筍、人参、青ネギ、溶き卵、水、鶏がらスープの素、醤
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