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ダイエット醤油ラーメン
夜食に食べても罪悪感のないラーメンです。 お好みの具をのせてどうぞ♪
材料: ゼンヌードル(伊豆河童)、チャーシュー、メンマ、万能ねぎ(小口切り)、ゆで卵、海苔、 ...
ダイエットカレーうどん
市販のカレールーを使って、とろみもちょうど良いスープが出来ました。ダイエットの強い味 ...
材料: ゼンヌードル(伊豆河童)、白菜、人参、油揚げ、長ネギ(みじん切り)、だし汁(鰹節と昆 ...
ダイエットジャージャー麺
ゼンパスタにピリ辛の肉味噌が絡んで満足度の高い1品です♪ お好みで筍を加えても美味し ...
材料: 豚ひき肉、にんにく、生姜、きゅうり、白ネギ、椎茸、ゴマ油、砂糖、醤油、酒、オイスター ...
ダイエット用!エスニックフォー
定番人気のエスニックフォー!のダイエットバージョンです。 プリプリ食感の麺がクセにな ...
材料: 鶏ささみ肉、レモン、パクチー、輪切り唐辛子、ゼンパスタ、水、鶏がらスープの素、ナンプ ...
ダイエットきつねうどん風
乾燥こんにゃく麺を使用したきつねうどんです。だしが香るつゆが、美味しい♪
材料: 油揚げ、青ネギ、乾燥こんにゃく麺(伊豆河童)、ぬるま湯、昆布、鰹節、醤油、みりん、塩 ...
ダイエットたぬきそば風
乾燥こんにゃく麺が進む1品です。 満足感もあり、作りやすさも魅力的♪
材料: 天かす、青ネギ、乾燥わかめ、乾燥こんにゃく麺(伊豆河童)ゼンパスタ、水、混合削りぶし ...
ゼンパスタで!ダイエット担担麺
ピリッと辛く、ゴマのコクが豊かな担担麺です。体がポカポカ温まりますよ♪
材料: 豚肩ロース薄切り肉、人参、小松菜、長ネギ、生姜、乾燥こんにゃく麺(伊豆河童)、水、豆 ...
エスニックスープゼンパスタ
暑い夏にぴったりのエスニックススープに乾燥しらたきを入れて。旨みたっぷりで、クセにな ...
材料: 乾燥しらたき、あさり、玉ねぎ、ミニトマト、ベーコン、パクチー、生姜、にんにく、ロース ...
ダイエットビビン麺ゼンパスタ
夏にぴったりのビビン麺をダイエットバージョンで。ぷりぷりの麺にピリ辛のたれがよく合い ...
材料: 乾燥しらたき、豚肩ロース薄切り肉、卵、キムチ、長ネギ、きゅうり、醤油、酢、コチュジャ ...
魚介と水菜の和風ゼンパスタぺペロンチーノ
香ばしいニンニク醤油がきめての和風ペペロンチーノ。エビと乾燥しらたきのぷりぷり食感を ...
材料: 乾燥しらたき、エビ、あさり、水菜、輪切り赤唐辛子、にんにく、酒、エキストラバージンオ ...