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こんにゃく米のシンガポールライス
たっぷりの香味野菜が食欲をそそります。
シンポ—ルライスには、パラリとしたこんにゃく
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材料：
米、こんにゃく米（伊豆河童）、水、鶏がらスープの素、鶏胸肉、塩、酒、醤油、酢、生姜、
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雑穀入りこんにゃく米のドライカレー♪
ついつい沢山食べてしまうメニューも、こんにゃく米なら安心！雑穀を入れて炊くと、食感に
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材料：
合いびき肉、玉ねぎ、トマト、にんにく、サラダ油、カレールー、醤油、塩コショウ、米、こ
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こんにゃく米のぱっかんおにぎり♡
お弁当やホームパーティーにもピッタリ！
こんにゃく米でヘルシーで個性的なおにぎりを披
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材料：
米、こんにゃく米（伊豆河童）、のり、明太子、クリームチーズ、パセリ、水
こんにゃく米入り！手作りだまこ鍋
だまこ鍋を、こんにゃく米入りのヘルシーバージョンで。スープの味がしみて、食べごたえの
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材料：
こんにゃく米(伊豆河童）、米、水、みりん、醤油、塩、豆腐、長ネギ、ごぼう、セリ、糸こ
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こんにゃく米入り参鶏湯
プチプチ食感のこんにゃく米と、クコの実や生姜がよく合う美容スープです。じっくり煮込ん
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材料：
鶏手羽元、にんにく、生姜、松の実、クコの実、水、酒、塩、こんにゃく米（伊豆河童）
こんにゃく米で作る鶏ごぼうごはん
鶏肉とごぼうの、素朴ながら奥深い味わいの炊き込みご飯です。
きのこを入れても◎たっぷ
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材料：
米、こんにゃく米（伊豆河童）、鶏もも肉、ごぼう、醤油、酒、砂糖、塩、水、三つ葉（あれ
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こんにゃく米で作るイタリアンピラフ
生トマトを使ったピラフです。バジルと粉チーズが味のポイント♪
こんにゃく米を使うと、
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材料：
米、こんにゃく米（伊豆河童）、ベーコン、玉ねぎ、トマト、オリーブ油、塩、水、粉チーズ
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新米で作る生わさびごはん
美味しいご飯をつい食べ過ぎちゃう！！この時期にオススメです。半分こんにゃく米なら安心
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材料：
新米、こんにゃく米（伊豆河童）、卵黄、生わさび、白ごま、グラニュー糖、水、醤油
