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我が家の巻き寿司
我が家はキュウリの代わりにみつばを使います。香り豊かで紅しょうがを加える事でより美味
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材料：
○お米、○米酢(お好きな酢でOK)、○砂糖、巻き寿司用の海苔、かんぴょう、干し椎茸、
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甘くない！ほうれん草と人参の白和え
砂糖を使わない簡単白和え。おかずが足りない時にどうぞ(*^^*)
２０１４年６月１５
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材料：
ほうれん草、人参、絹ごし豆腐（木綿可）、ごま油、白だし、塩、醤油、すりごま
簡単♥大根皮と人参のキンピラ
余る大根皮を捨てることなく、人参と一緒にキンピラにしてはいかがでしょう(*´▽｀*）
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材料：
大根皮、人参、だしの素、酒、みりん、醤油、砂糖、一味唐辛子、ごま油、すり胡麻
簡単☆チキンとズッキーニのトマト煮込み
プレゴのトマトソースを使った簡単トマト煮込み！時短にもなります♪
材料：
鶏むね肉、ズッキーニ、にんにくみじん切り、プレゴトマトソース(お好みのトマトソースで
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ヘルシー☆豆腐ハンバーグのキノコあんかけ
豆腐を入れてヘルシー！
あんかけ以外にもおろしポン酢でも合います！
材料：
木綿豆腐、鶏ひき肉（小さめパック）、★ネギ、★生姜のすりおろし(チューブ可)、★にん
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