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あっさりコンソメ味☆うちのロールキャベツ
あっさり薄めのコンソメ味。2023/11/30 分量見直しました。
材料：
合挽きミンチ、卵、玉ねぎ(みじん切り)、パン粉、牛乳(豆乳)、塩、胡椒・ナツメグ、キ
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2人分＊ロールキャベツ＆お弁当ハンバーグ
晩ご飯のロールキャベツとお弁当のハンバーグを一緒に作ります。ロールキャベツ2人分だと
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材料：
〇合いびきミンチ、〇パン粉、〇豆乳(牛乳)、〇卵、〇玉ねぎ(みじん切り)、〇塩、〇ナ
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もう一品！ツナと豆腐の焼き春巻き
残った春巻きの皮利用。チーズと大葉の数は春巻きの皮の数に合わせてください。焼きたては
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材料：
春巻きの皮(小)、木綿豆腐、ツナ缶、大葉、スライスチーズ(溶けないタイプ・溶けるタイ
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簡単♪モロヘイヤと豆腐deモロヘイヤっこ
茹でて叩いて味付けしたモロヘイヤを冷ややっこにかけていただきます。「モロヘイヤっこ」
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材料：
モロヘイヤ、梅干し、めんつゆ(2倍濃縮)、味ぽん、鰹節、絹豆腐(小1パック、150g
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