豆腐と塩麹で☆塩バニラアイスクリーム
あましょっぱい夏のスイーツ。ゼラチン使用でシャリシャリ感を緩和。簡単な健康おやつです
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材料：
○絹豆腐、○豆乳or牛乳、○塩麹、○メープルシロップ、○バニラエッセンスorバニラオ
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濃厚☆豆腐ベイクドチーズケーキ
マクロビ・ダイエット・乳アレルギー対応。生地もクッキー台も低カロリーでヘルシー仕様。
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材料：
○豆腐クリームチーズ(レシピID1856913)、○甜菜糖or砂糖、●豆乳、●粉寒天
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簡単♪アボカドかぼちゃプリン
ダイエット、ヘルシー仕様。女子の大好物で作った濃厚プリン。しっとりクリーミーで、かつ
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材料：
アボカド、かぼちゃ、砂糖、豆乳、ゼラチンパウダー、黒蜜、水、ゼラチンパウダー
イースト発酵☆おからと野菜パンケーキ
ノンエッグ、ノンミルク。ドライイーストのパンケーキを、おからと野菜ジュースで。おから
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材料：
●強力粉、●乾燥おから、ドライイースト、砂糖、塩、○野菜ジュース、○水、バニラエッセ
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一六タルト風☆小倉カステラロールケーキ
家にある材料で、あの愛媛銘菓を作ってみました。しっとりカステラに柚子ジャムとまったり
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材料：
卵、薄力粉、砂糖、みりん、あんこ(なるべくこしあん)、柑橘系ジャム(なるべく柚子ジャ
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豆乳ヨーグルトでレアチーズタルト
マクロビ、ダイエット、乳アレルギー対応の偽レアチーズケーキ。豆乳臭さを軽減したので誰
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材料：
○薄力粉、○菜種油orサラダ油、○水or豆乳、○塩、豆乳(バター)、●豆乳ヨーグルト
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レンジで☆粉類カット低カロリーわらび餅
わらび粉も意外とカロリーが…。寒天代用でカロリーカット！きちんとぷるぷるもちもちのわ
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材料：
○わらび粉、○粉寒天、○砂糖、○水、きなこorはったい粉、黒蜜
