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2019年5月出産し現在育休中。休みのうちに料理の腕前を上げたいと思います。仕事
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2019年5月出産し現在育休中。休みのうちに料理の腕前を上げたいと思います。仕事復帰した時のことも考えて、主に作り置きできるおかずを考案中(・´`(●)
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オクラとチーズの和えもの
粒マスタードが効いた、大人の味の和えものです。
材料: オクラ、プロセスチーズ、〇オリーブオイル、〇クレイジーソルト、〇コショウ、〇粒マスタ
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ジャガツナピーマンのケチャップ炒め
隠し味に鶏がらスープの素を使った炒めものです。
材料: ジャガイモ、ピーマン、ツナ缶、ケチャップ、コショウ、鶏がらスープの素、オリーブオイル
長いもとツナのさっぱり小鉢
冷やしておいしい、夏にピッタリのさっぱりした小鉢です。
材料: 長いも、ほうれん草、ツナ缶、大葉、ポン酢、砂糖、だしの素(昆布)、ゴマ油
スープの素で☆レンジでオムレツ風
クノールコーンスープの素で味付けした、レンジで簡単にできる卵料理です。
材料: 卵、にんじん、ピーマン、牛乳、〇クレイジーソルト、〇コショウ、〇粉チーズ
レンジで簡単☆おからのバナナケーキ
1人前200kcal以下のヘルシーなおからケーキです。おからのお陰でおいしく満腹感が
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材料: おからパウダー、ベーキングパウダー、卵、バナナ、牛乳
温野菜に☆バルサミコドレッシング
バルサミコ酢を使った減塩ドレッシングです。
材料: バルサミコ酢、砂糖、減塩醤油、オリーブオイル
カボチャと豚肉のみそマヨ炒め
コッテリ系の味付けで、ご飯が進みます。
材料: カボチャ、タマネギ、豚小間切れ、①みそ、①めんつゆ(4倍濃縮)、①マヨネーズ、ゴマ油
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カボチャのコンソメ煮
コンソメの風味がおいしいカボチャの煮物です。
材料: カボチャ、ベーコン、コンソメキューブ、水、コショウ
キャベツの洋風小鉢
キャベツのおかずのレパートリーを増やしたくて、和洋折衷で作ってみました。
材料: キャベツ、ベーコン、プロセスチーズ、オリーブオイル、塩昆布
にんじんピーマンのケチャップ炒め
ケチャップとツナのお陰でピーマンの苦みも抑えられて食べやすくなってます。つくりおきに
...
材料: ツナ缶、にんじん、ピーマン、ケチャップ、ウスターソース、オリーブオイル
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