2019年5月出産し現在育休中。休みのうちに料理の腕前を上げたいと思います。仕事 ...

アーカイブ

4/4 ページ

オクラとチーズの和えもの

粒マスタードが効いた、大人の味の和えものです。
材料: オクラ、プロセスチーズ、〇オリーブオイル、〇クレイジーソルト、〇コショウ、〇粒マスタ ...

ジャガツナピーマンのケチャップ炒め

隠し味に鶏がらスープの素を使った炒めものです。
材料: ジャガイモ、ピーマン、ツナ缶、ケチャップ、コショウ、鶏がらスープの素、オリーブオイル

長いもとツナのさっぱり小鉢

冷やしておいしい、夏にピッタリのさっぱりした小鉢です。
材料: 長いも、ほうれん草、ツナ缶、大葉、ポン酢、砂糖、だしの素(昆布)、ゴマ油

スープの素で☆レンジでオムレツ風

クノールコーンスープの素で味付けした、レンジで簡単にできる卵料理です。
材料: 卵、にんじん、ピーマン、牛乳、〇クレイジーソルト、〇コショウ、〇粉チーズ

レンジで簡単☆おからのバナナケーキ

1人前200kcal以下のヘルシーなおからケーキです。おからのお陰でおいしく満腹感が ...
材料: おからパウダー、ベーキングパウダー、卵、バナナ、牛乳

温野菜に☆バルサミコドレッシング

バルサミコ酢を使った減塩ドレッシングです。
材料: バルサミコ酢、砂糖、減塩醤油、オリーブオイル

カボチャと豚肉のみそマヨ炒め

コッテリ系の味付けで、ご飯が進みます。
材料: カボチャ、タマネギ、豚小間切れ、①みそ、①めんつゆ(4倍濃縮)、①マヨネーズ、ゴマ油 ...

カボチャのコンソメ煮

コンソメの風味がおいしいカボチャの煮物です。
材料: カボチャ、ベーコン、コンソメキューブ、水、コショウ

キャベツの洋風小鉢

キャベツのおかずのレパートリーを増やしたくて、和洋折衷で作ってみました。
材料: キャベツ、ベーコン、プロセスチーズ、オリーブオイル、塩昆布

にんじんピーマンのケチャップ炒め

ケチャップとツナのお陰でピーマンの苦みも抑えられて食べやすくなってます。つくりおきに ...
材料: ツナ缶、にんじん、ピーマン、ケチャップ、ウスターソース、オリーブオイル