電鍋＋魚焼き機で、最強スイートポテト！
一般的なスイートポテトのレシピより、調味料少なめがポイント！さつまいもの甘さを最大限
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材料：
さつまいも(小さめ) シルクスイーツ、砂糖(素精糖)、バター、生クリーム
免疫アップな薬味入りピーマンの鶏肉詰め！
定番のピーマンの肉詰め。我が家はたっぷりの生姜とニンニクを入れてちょっと中華風に。味
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材料：
片栗粉、ピーマン、鶏ひき肉、生姜、ニンニク、◯ 砂糖、◯塩、◯ごま油、◯酒
思わず食べたくなるにんじんドレッシング
定番のドレッシング。人参の美味しさが引き立つ一品です。サラダはもちろんお豆腐にかけた
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材料：
玉ねぎ、にんじん、油 (おすすめは太白ゴマ油なければならね油)、酢(「千鳥」がオスス
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クリパ案！簡単＆激安クリスマスチラシ寿司
クリスマスイベントで子どもたちにパパッと出せて、クラフトのようなものができないか考え
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材料：
きゅうり、プチトマト、シーチキン、海苔、ご飯または酢飯、中華ドレッシング
絶品！感謝祭の翌日に作るターキー雑炊
ターキーをいただいた後は骨まで無駄なく美味しくいただくのが流儀！
材料：
ターキーの骨、生姜(スライス)、人参、玉ねぎ(中)、冷や飯、野菜(なんでも)、ターキ
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キッズ絶賛の牛ひき肉＆野菜のオムライス
ニンニクも入った栄誉満点、腹持ちレシピです。材料費もあまりかからない上、多少冷めて美
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材料：
玉ねぎ、にんじん、オリーブオイル、ニンニク、牛ひき肉(ミンチ)、冷や飯、鶏ガラスープ
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風邪対策！野菜に甘みたっぷり絶品スープ
玉ねぎの甘さが引きたったビタミンたっぷりの野菜スープです。砂糖は微塵も入れてないのに
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材料：
トマト、にんじん、茄子、玉ねぎ、かぶ、オリーブオイル、ニンニク、ガラスープ(ユウキ食
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子ども絶賛！シーフードトマトスープ
中華スープの素を使っているので、シーフードスープなのに、和洋中のどんな食事でも合いま
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材料：
冷凍イカ、冷凍ホタテ、玉ねぎ、トマト、オリーブオイル、生姜、にんにく、中華スープの素
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風邪予防にも！ローズマリーローストチキン
ローストチキンの味つけに、ローズマリーを使うだけでとても洋風なメニューです。
材料：
チキン(ドラムチキンじゃなくてもOK)、ジャガイモ、玉ねぎ、ズッキーニ、人参、オリー
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