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やみつきチキンスティック(チキンカツ)

酒のおつまみに
材料: 鶏胸肉、パン粉、★酒、★しょうがチューブ、★にんにくチューブ、★マヨネーズ、★塩、★ ...

キャベツ★大量消費★豚ミンチの中華丼

値上げ値上げの今、格安で作れてお腹いっぱいになるレシピです
材料: 豚ひき肉、キャベツ、ご飯、★酒、★オイスターソース、★醤油、★砂糖、★水、片栗粉、ご ...

れんこんと厚揚げ豆腐の甘酢炒め

夏の暑い日でもさっぱり食べられる、もうあと1品の超簡単おかずです
材料: れんこん、厚揚げ豆腐、片栗粉、★醤油、★みりん、★酢、★砂糖、★中華だし

ヘルシー★ダイエットメニュー★豆腐つくね

豆腐が入ることによって固いつくねではなく、ふわふわのつくねに仕上げてあります
材料: 長ネギ、a.鳥ミンチ、a.片栗粉、a.絹豆腐、a.マヨネーズ、b.生姜チューブ、b. ...

子供も喜ぶ★焼き鳥丼(親子丼)

子供も喜ぶ焼き鳥丼が作りたくて
材料: 鶏もも肉、a.酒、a.しょうゆ、薄力粉、b.砂糖、b.しょうゆ、b.みりん、b.酒、 ...

縦詰め!ピーマン肉詰め★牛乳、パン粉なし

焼いていると肉が縮んで剥がれやすいピーマン肉詰め このやり方だと絶対剥がれません!
材料: ひき肉(合い挽or豚)、玉ねぎ、片栗粉、塩、こしょう、★しょうゆ、★みりん、★砂糖

ダイエットと健康に★ひじき入り鶏つくね

ダイエット中にヘルシーでボリュームのある物を作りたくて。 タンパク質も豊富なので、健 ...
材料: とりひき肉、ひじき、★片栗粉、★マヨネーズ、★鶏がらスープの元、★しょうがチューブ、 ...

大根大量消費★千切り大根混ぜご飯

大人から子供までみんな大好きな味です
材料: 大根、ごま油、ご飯、★みりん、★砂糖、★醤油、★粉末本出し

高タンパク低脂肪!鶏むね肉の白味噌焼き

脂質カット!糖質オフ!糖質制限中のダイエッターさんでも満足できる!お腹いっぱいヘルシ ...
材料: 鶏むね肉(皮なし)、白ごま、★白味噌、★酒、★みりん、★砂糖

ノンオイル!鶏むね肉とピーマン中華風炒め

ダイエットの味方「鶏むね肉」のレシピをいろいろ考えています。油を使わないように調理し ...
材料: 鶏むね肉、ピーマン、たまねぎ小、片栗粉、塩胡椒、★酒、★醤油、★鶏がらスープの素
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