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X'mas☆シュトーレン風パウンドケーキ
X'mas向けのシュトーレン風パウンドケーキです。HM使用で簡単で、ドライフルーツ&
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材料：
ホットケーキミックス、卵、砂糖、無塩バター、牛乳、ラム酒、ドライいちじく、レーズン、
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レンジde簡単☆ツナ入りチリコンカン☆
レンジで簡単にできるチリコンカンです。缶詰使用で簡単に☆材料を耐熱容器に入れるだけ☆
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材料：
☆カットトマト缶、☆ビーンズ缶、玉ねぎ、☆ツナ缶、☆コンソメキューブ、☆トマトケチャ
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レンジde簡単☆常備菜☆にんじんしりしり
レンジで簡単にできる、にんじんしりしりです。ピーラー使用で簡単☆材料も少なく覚えやす
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材料：
にんじん、シーチキン、卵、めんつゆ、鶏ガラスープの素、炒りごま
ブレンディで♡カフェオレチアシードプリン
ブレンディと牛乳で、簡単にカフェオレチアシードプリンができます☆
プチプチ食感で栄養
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材料：
ブレンディ、牛乳、チアシード、バナナ、アーモンド、ハチミツ
ダイエット♡脂肪燃焼カレースープ
ダイエットにオススメ♡
脂肪燃焼カレースープです。
私の定番ダイエットメニュー☆
ス
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材料：
☆キャベツ、☆にんじん、☆玉ねぎ、☆セロリ、☆ピーマン、☆パプリカ(赤、黄色)、生姜
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ココナッツオイル de 簡単スノーボール
ココナッツオイルを使った、スノーボールです。ココナッツ風味＆さくほろッで美味しいです
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材料：
小麦粉、砂糖 (今回は、きび砂糖使用)、きな粉 (ココアパウダー)、ココナッツオイル
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キヌア、ココナッツオイルdeカレーピラフ
今、話題のキヌア、ココナッツオイルを使ったカレーピラフです♡
ココナッツオイルがほん
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材料：
キヌア、水、玉ねぎ、ミニトマト、ほうれん草、ココナッツオイル、カレー粉、チューブ生姜
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