ダイエット♡基本の脂肪燃焼スープ
ダイエットにオススメ♡
基本の脂肪燃焼スープです。
私のダイエットメニュー☆
生姜が
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材料：
☆キャベツ、☆にんじん、☆ピーマン（パプリカでも）、☆セロリ、☆玉ねぎ、☆しめじ、生
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夏にオススメ☆切干し大根の梅ゆかりサラダ
あと一品、夏にオススメ☆切り干し大根ときゅうりの梅ゆかりサラダです。
サッパリしてい
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材料：
切り干し大根、きゅうり、梅干し(大きめのもの)、★ゆかり、★ポン酢
夏にオススメ♡イチゴとバナナのスムージー
夏にピッタリのフローズンスムージーです。糖質OFFで、ヘルシー＆自然な甘みで美味しい
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材料：
冷凍イチゴ、バナナ（完熟のもの）、豆乳（牛乳でもO.Ｋ）
ノンオイル、エッグ☆豆腐とHMのマフィン
ノンオイル、エッグ☆基本材料3つ☆豆腐とHMで作る リンゴレーズンマフィンです♪
豆
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材料：
ホットケーキミックス、絹豆腐、メイプルシロップ、りんご、レーズン、ラム酒(無くてもO
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HMで簡単☆ジャムを使ったパウンドケーキ
HM使用で簡単にできる、ジャムを使ったケーキです。
ジャム&トッピングは、なんでもO
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材料：
ホットケーキミックス、卵、砂糖、牛乳、バター、ジャム、クルミ、レーズン
