楽しく、健康に人生を楽しむ近道は、ちょっと考えた食事と運動。とはいえ、美味しいも ...

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低糖質☆小麦粉なしのジャガイモパン
ジャガイモとふすま、グルテンでパンを焼きました。小麦粉、大豆、砂糖はなし。ジャガイモ ...
材料: ジャガイモ、小麦ふすま(ブラン)、グルテン、卵、エリスリトール(ラカント、パルスイー ...
低糖質☆小麦粉なしのチョコレートパン
強力粉、全粒粉など、小麦粉の類を使わないチョコレートパン。全部食べても、6枚切りの食 ...
材料: 水煮大豆(乾燥大豆として50g)、小麦ふすま(ブラン)、グルテン、カカオパウダー(砂 ...
低糖質☆ラズベリー&クリームチーズパン
大豆とふすまメインの低糖質パンを焼きました。HBにお任せなので、楽チンです!
材料: 水煮大豆(乾燥大豆で50g)、小麦ふすま(ブラン)、グルテン、全粒粉、卵、バター、ド ...
HBで作る低糖質☆紅茶パン
大豆とふすまメインの低糖質パンです。紅茶の香りが強いので、大豆くささがなくなっておい ...
材料: 全粒粉、大豆(水煮)、ふすま、グルテン、クリームチーズ、ラカント、卵、バター(有塩) ...
HBで作る低糖質シナモンロール
シナモンパンの成型の仕方を変えて、大豆とふすまでシナモンロールを作りました。中までし ...
材料: 水煮大豆(乾燥大豆50g)、小麦ふすま(ブラン)、クリームチーズ、グルテン、全粒粉、 ...
HBで作る低糖質シナモンパン
大豆とふすま(ブラン)をメインに糖質約13%のシナモンパンを作りました。発酵~焼きも ...
材料: 水煮大豆(乾燥大豆50g)、小麦ふすま(ブラン)、クリームチーズ、グルテン、全粒粉、 ...
HBで作る低糖質ごぼう×大豆パン
大豆とふすまをメインに、全粒粉を少し加えてHBでごぼうパンを焼きました。ごぼうの意外 ...
材料: 全粒粉、大豆(乾燥大豆として)、小麦ふすま(ブラン)、グルテン、ごぼう、卵、エリスリ ...
美味!ふすま×アーモンドの低糖質シリアル
ふすまメインで食物繊維たっぷり。砂糖も小麦粉も使いません。でも美味しいですよ。伸ばし ...
材料: アーモンド(アーモンドプードルでも)、小麦ふすま、ラカンカット(ラカント、パルスイー ...
低糖質 小麦粉なしのチーズ蒸しパン
小麦を使わず、低糖質蒸しケーキを作りました。グルテンとBPで十分膨らみます。家族には ...
材料: 大豆、小麦ふすま(ブラン)、小麦グルテン、粉チーズ、バター、卵、ベーキングパウダー
低糖質 HBで作るごま大豆パン
HBで糖質約9%のパンを焼きました。水煮大豆をメインに使って、パサパサ感なく仕上がり ...
材料: 水煮大豆、全粒粉、ごまペースト、グルテン、卵、ラカンカット、塩、バター、ごま油、ドラ ...