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網焼き牛ステーキ 焼き野菜添え＊東京ガス
ステーキをグリルで焼くと余分な油が落ちてヘルシーに！添える野菜も一緒に焼いて豪華な一
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材料：
牛モモ肉（ステーキ用・厚さ1.5㎝）、塩、コショウ、アスパラガス、パプリカ（赤、黄）
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キノコのアンチョビグリル＊東京ガス
アンチョビとニンニクの風味が食欲をそそります。バゲットにのせて･･･｡ワインに合いま
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材料：
キノコ（マッシュルーム、シメジ、シイタケなど）、ニンニク、アンチョビ、オリーブ油、塩
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カキフライ＊東京ガス
カキの旨みたっぷりの、人気の定番メニューです。衣を二重にしてカキはふっくら衣はサクサ
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材料：
カキ（むき身）、塩、コショウ、小麦粉、溶き卵、パン粉（生）、揚げ油、キャベツ（せん切
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あさりと新キャベツのスパゲティ＊東京ガス
旬のあさりの旨みと春キャベツの甘みをパスタと一緒に味わいます！♪
材料：
キャベツ、タケノコ（茹でた物）、オリーブ油、ニンニク、赤唐辛子（種を取る）、アサリ、
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ブロッコリーのガーリックサラダ＊東京ガス
焼きニンニク入りのドレッシングで野菜がたっぷり食べられます。
材料：
ブロッコリー、カリフラワー、ニンニク、葉野菜、プチトマト、塩、水、塩、砂糖、酢、サラ
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