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⌘ソースはレンチン♫ カルボナーラ⌘
牛乳でカロリーカット♪
グルテンフリーの米粉活用でヘルシーに♪
ベーコンとバターの旨
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材料：
スパゲッティ、◎ベーコン（8mm幅の短冊切り）、◎コンソメ（固形は砕く）、◎牛乳、◎
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⌘ とにかく万能 ドレッシング⌘
混ぜるだけ！簡単☆万能ドレッシング☆
⌘ サラダのドレッシング、ディップに♪ 肉料
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材料：
● ニンニク、※ チューブのニンニクでもOK、● マヨネーズ、● ケチャップ、● オ
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⌘ たけのこ混ぜご飯 ⌘ 混ぜご飯の具
食べているのはご飯か具か！？と思うほど具沢山☆
炊いたご飯に混ぜるだけなので炊飯の水
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材料：
米、たけのこ（アク抜きしたもの）、人参、油揚げ（油抜きをしたもの）、絹さや、和風顆粒
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鶏むね肉 ☆ 南蛮漬け（和風）
和風顆粒だしを使って酸味をマイルドに。小さなお子様でも食べやすいですよ(*´꒳`*)
材料：
鶏むね肉、パプリカ（赤・黄）、ピーマン、玉ねぎ、酒、塩コショウ、片栗粉、ごま油、※
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⌘HMで簡単⌘ バナナパウンドケーキ ⌘
ホットケーキミックスを使った混ぜ足すだけの簡単パウンドケーキです(*´꒳`*)
材料：
卵、砂糖、サラダオイル、ホットケーキミックス（HM）、バナナ（フォークで粗くつぶす）
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