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はらぺこナオ飯
のキッチン
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得意技(?)は冷蔵庫にあるもの+αで、献立をたてること!皆さんのとても美味しそ~
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得意技(?)は冷蔵庫にあるもの+αで、献立をたてること!皆さんのとても美味しそ~♡なつくレポが私の宝物(*^^*)いつもありがとうございます!
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ひじき煮入り和風ハンバーグ
残ったひじきの煮物を和風ハンバーグにリメイク。大豆や鶏肉の良質なたんぱく質もひじきの
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材料: ひじきの煮物、鶏ひき肉、豆腐(絹)、☆砂糖、☆塩、☆片栗粉、油
豆腐サラダ
簡単に野菜もたんぱく質も摂れるサラダを作りましょう♪
材料: 豆腐(絹)、サラダミックス、胡麻ドレッシング
春雨と豆腐のかきたまスープ
あっさり優しい味ですが、しっかり食べた感もあるスープです♪
材料: 絹豆腐、ねぎ、春雨(乾燥)、卵、鶏がらスープの素(顆粒)、醤油、水
キャベツと油揚げの卵とじ
あっさりしてるけど出汁は効いてる!お野菜補給にどうぞ!
材料: キャベツ、油揚げ、卵、本だし、醤油、みりん、水
市販のつゆでカンタン湯豆腐♪
市販のつゆだから、味付けカンタン!失敗なし! 冬ごはんの後もう一品にオススメ♪あった
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材料: 豆腐、人参、えのき茸、白菜、水、市販のつゆ
厚揚げと夏野菜の酢豚風
酢豚の豚を厚揚げに替えました!ヘルシーだけど、ボリュームありの一品です♪
材料: 厚揚げ、ピーマン、なす、玉ねぎ、人参、☆醤油、☆塩、☆砂糖、☆酢、☆ケチャップ、☆中
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紅茶が隠し味!?トマト煮込み
トマトの酸味と紅茶の渋みが相まってさわやかなトマト煮込みです♪
材料: ジャガイモ、大豆水煮、ベーコンブロック、しめじ、コンソメキューブ、紅茶ティーパック、
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とろろ昆布だしの冷奴
めんつゆだけじゃなくて昆布のだしが出て美味しいですよ。とても簡単!
材料: とろろ昆布、めんつゆ(ストレートなら)、ねぎ(小口切り)
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