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夏バテ予防☆甘辛豚の冷やしうどん
ニンニク入り甘辛味の豚にナムル風の野菜もたっぷり！温泉卵や辣油、納豆など好みのトッピ
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材料：
うどん、二倍濃縮だし、◯豚こま切れ、◯人参、◯えのき茸、◯生姜、◯ニンニク、◯輪切り
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子どもがいるお昼は！簡単バランスラーメン
炒め野菜隠し白だしで美味しさと栄養アップ！簡単一工夫ラーメンです(*^^*)野菜はな
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材料：
小松菜（好きな野菜で）、豚肉 こま切れや挽肉など、白だし、塩コショウ、インスタント
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夏は！！凍りトマトとツナの冷製パスタ
暑い日のランチにぴったり！トマトたっぷりが美味しいでしよ(*^_^*)
材料：
パスタ、凍りプチトマト（生トマトでもＯＫ）、ツナ缶 ライト、生バジル 乾燥でも、玉
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お肌ツルツル☆簡単☆濃厚鶏スープ
手羽先や手羽元で簡単☆濃厚鶏スープ☆残りのお肉は唐揚げや焼物に！一つの食材で二度楽し
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材料：
鶏手羽元または手羽先、水、玉ねぎまたは白ネギ、人参、ニンニク、酒、生姜、唐辛子
関西風おだしで！鶏キノコのあったかうどん
関西風のおだしでほっこりおうどん。
卵や九条ネギ、お揚げさん、あんかけにしても美味し
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材料：
うどん（写真は稲庭うどん）、水、顆粒だし、みりん、醤油、酒、塩、なめこ茸、鶏もも肉、
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