栄養満点のおやつやおかず作りを考えて試行錯誤…!子どもの為になるご飯作りを心掛け ...

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簡単♡美味しい♡きな粉くるみ

2017.2.20話題入り!ありがとうございます(^^)健康のためにも、子どものおや ...
材料: 生くるみ、はちみつ、きな粉

人参とはちみつの簡単マフィン♡

ワンボールで混ぜて焼くだけの簡単マフィン♪ノンバターで子どものおやつや朝食にも!外は ...
材料: 人参、ホットケーキミックス粉、卵、ハチミツ、オリーブオイル、牛乳、胡桃

にんじんとオートミールのクッキー♡

いつも作るオートミールのクッキーにたくさんあったにんじんを入れてクッキーに♡栄養満点 ...
材料: 人参、★オートミール、★高野豆腐粉(薄力粉)、★全粒粉(なければ薄力粉)、★きび砂糖 ...

さつま芋と蜂蜜のサクサクスコーン♡

ノンバターでヘルシーに!サツマイモがたくさんのこの時期にオススメ♪出来立てはサクサク ...
材料: さつま芋、蜂蜜、★薄力粉、★強力粉、★全粒紛、★ベーキングパウダー、黒ゴマ、オリーブ ...

きな粉香る♡ハチミツグラノーラ♡

オートミールと胡桃だけのシンプルグラノーラ!大好きなきな粉を入れてみたらハチミツと相 ...
材料: オートミール、胡桃、オリーブオイル、ハチミツ、バニラエッセンス、きな粉

♡卯の花のジューシーカレー炒め♡

カレー味の卯の花♡チーズを入れてしっとりマイルド♡あとを引く美味しさ!
材料: おからパウダー、玉ねぎ、人参、ウィンナー、水、カレールー、コンソメ、しょうゆ、とろけ ...

高野豆腐のサクサクきな粉クッキー

今話題のとろけるきな粉を使って♪甘さ控えめ栄養たっぷりで子どものおやつにも!
材料: 高野豆腐(すりおろす)、★とろけるきな粉、★オリーブ油、★牛乳、薄力粉、ベーキングパ ...

きのこの栄養たっぷり常備菜♡

簡単♪栄養満点♪そのままでもご飯に乗せてもサラダに乗せても美味しい♡
材料: しめじ、えのき茸、★しようゆ、★みりん、★水、★オイスターソース、しらす干し、すりご ...

簡単♪即席スープスパ!

一人ランチに冷蔵庫の残り物を使って簡単パスタ♪
材料: スパゲティ、余り野菜(今回は大根とキャベツ)、即席オニオンスープの素、ブラックペッパ ...

おから巾着~あったかきのこあんかけ~

ポテサラ風のおから入り巾着のパリパリ油揚げと、生姜たっぷりとろとろのきのこあんがよく ...
材料: ジャガイモ、おから、ツナ缶、★マヨネーズ、★牛乳、油揚げ、えのき茸、大根、水、本だし ...