食べ盛りな3人の子ども達と、幾つになっても変わらない食欲旺盛なパパ、ごはんおねだ ...

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みんな大好きるんるん♪ルンダン

口当たり柔らか、辛すぎないスパイシーなカレー。子ども達も大好き♪
材料: 牛スジ、玉ねぎ、カシューナッツ、ニンニク(チューブ)、生姜(チューブ)、オリーブオイ ...

鶏のピリ辛ナッツ炒め

彩りもコスパも良く、おもてなし料理のメインにもってこいのレシピ。ナッツのコリコリ食感 ...
材料: 鶏モモ肉、ピーマン、パプリカ赤、黄、長ねぎ、ニンニク、生姜、鷹の爪、カシューナッツ、 ...

鶏のさっぱり煮

食欲があまり無くてもさっぱりしているのでしっかり食べられます。
材料: ゆで卵、鳥手羽元、生姜、ニンニク、ピーマン、酢、醤油、三温糖、水

うちのハヤシライス

ルウを買わなくても簡単に作れて子どもにも人気の簡単レシピ。
材料: 牛バラ薄切り肉、玉ねぎ、マッシュルーム(無ければシメジ)、バター、ニンニク、固形コン ...

ヘルシーかさまし♪厚揚げの豚肉巻き

厚揚げに豚肉を巻き付けてボリュームアップ!甘じょっぱいタレが絡んでキャベツの千切りで ...
材料: 厚揚げ、豚バラ薄切り肉又は小間切れ肉、片栗粉、油、酒、☆砂糖、☆みりん、☆醤油、サラ ...

ピーマンと鶏肉のスープ煮

ピーマンが苦手な子どもでもとろみのあるスープと一緒だから美味しく食べられるかも!
材料: 鶏もも肉、ピーマン、筍水煮、胡麻油、塩胡椒、ウェイパー(コンソメ可)、にんにく、片栗 ...

豚しゃぶ酢味噌サラダ

レタスが安い時に作ると外葉も使えて経済的。冷蔵庫に割りとよくある材料でパパッと作れて ...
材料: 長ねぎ、レタス、豚肉、味噌、酢、三温糖(上白糖可)、ごま油

揚げ焼きレバーのネギ醤油漬け

レバーが苦手な子でもこれは食べてくれるし、パパのおつまみにもgoo♪
材料: レバー、★片栗粉、★小麦粉、油、☆酒、☆醤油、☆みりん、☆砂糖、☆長ねぎ

鶏肉とフレッシュトマトのカレーグラタン

フレッシュトマトを使って爽やかな酸味とカレーの風味のグラタンで食欲増進!リコピン摂取 ...
材料: トマト、玉ねぎ鶏モモ肉、ニンニク、オリーブオイル、マカロニ(無ければカット&ボイルし ...

豚もつの味噌煮込み

おつまみに♪
材料: 豚モツ、長ネギ(青い方)、ゴボウ(太め)、木綿豆腐、ニンニク、生姜、胡麻油、合わせ味 ...