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カリッ、トロッ♪たこ焼き
外カリ、中トロにできます！
油を少し多めに使って揚げたこ焼きがオススメ！もちろん、普
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材料：
⭐︎小麦粉(薄力粉)、⭐︎片栗粉、⭐︎だしの素(茅の舎がベスト！)、⭐︎水、⭐︎醤油
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栄養満点♡豚バラ蓮根と大豆の梅煮
冷え対策の生姜、女性に優しい大豆など健康に配慮しています！バラ肉のコクと梅のさっぱり
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材料：
豚バラブロック、レンコン、生姜、大豆水煮、⭐︎長ネギ、★出汁の素、★酒、★水、★砂糖
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つやもち♡鶏ごぼうの炊き込みご飯♡
ごぼうの香りが食欲をそそります！もち米を入れておこわ風にしましたが、なければ白米のみ
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材料：
お米、もち米、鶏もも肉、ごぼう、人参、油揚げ、生姜、⭐︎酒、⭐︎醤油、⭐︎砂糖、ごま
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❤️豚の角煮❤️
圧力鍋がなくてもほろほろ美味しくできます！
時間がかかりますが、じっくり料理をしたい
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材料：
豚バラブロック、大根、ゆで卵、生姜スライス、生姜すりおろし、長ネギ青い部分、片栗粉、
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秋の味覚♡メカジキステーキきのこソース♡
秋の味覚きのこをたっぷり使った優しいお味のレシピです！付け合わせはお好みでどうぞ！今
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材料：
めがじき、片栗粉、焼く時のごま油、⭐︎醤油、⭐︎酒、⭐︎みりん、★しめじ、★しいたけ
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ヘルシー♡納豆おろしそうめん♡
夏バテで食欲がない時、ダイエット中でも大根おろしとすだちでさっぱり、納豆でつるつるっ
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材料：
ひきわり納豆、大根（今回は辛味大根）、みょうが、長ねぎ、大葉、かいわれ大根、刻み海苔
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コラーゲンたっぷり♡手羽先で美肌カレー♡
お肉がほろほろとほどけて美味しい！骨ごと煮込むのでコラーゲンたっぷりです！
雑穀米で
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材料：
手羽先（細い方は除いて使いました）、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、にんにく(みじん切り)
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