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うまみたっぷり！鮭の塩昆布もち麦炒飯
レンジで手軽にパラパラに作れるもち麦炒飯を、鮭と塩昆布で和風にアレンジ♪
もちっと噛
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材料：
もち麦ごはん、塩、こしょう、青ネギ(小口切り)、鮭フレーク、塩昆布、白いりごま、ごま
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スープジャーだけで！かんたんもち麦参鶏湯
お弁当に◎スープジャーに材料を入れるだけのあったか参鶏湯。しょうがの効いたスープで体
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材料：
はくばく もち麦、サラダチキン、長ねぎ、しめじ、熱湯、おろししょうが、中華スープの素
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キャベツと豚しゃぶのもち麦サラダ丼
シャキシャキキャベツとやわらかお肉のヘルシーなサラダ丼。プチプチ食感のもち麦ごはんを
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材料：
もち麦ごはん、豚しゃぶしゃぶ肉、酒、キャベツの葉、青ネギ(小口切り)、オリーブ油、ポ
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鶏むね肉ともち麦のボリュームサラダ
たんぱく質も食物繊維もとれる一品完結バランスサラダ。
プチプチとしたもち麦とコロコロ
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材料：
はくばくもち麦、鶏むね肉、塩、こしょう、酒、レタス、ミニトマト、アボカド、マヨネーズ
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レンジで簡単！パラパラもち麦炒飯
材料を合わせてレンジにかけるだけでパラパラ炒飯が簡単！
もち麦のプチプチ＆もちもち食
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材料：
もち麦ごはん、卵、ハム、青ネギ(小口切り)、中華スープの素、ごま油、粗挽き黒コショウ
チーズが濃厚！もち麦のクリームリゾット
“食感が楽しい”濃厚リゾット♪
料理研究家“ぼくさん”監修レシピ
炊飯器にお任せの簡
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材料：
はくばく もち麦、水、コンソメキューブ、ベーコン(サイの目状)、玉ねぎ(みじん切り)
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