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カルシウム補給に★煮干しの佃煮 胡桃入り
カルシウムが豊富な煮干しを、佃煮にして食べ易くしました。ほろ苦くて美味しいですよ！
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材料：
煮干し(いりこ)、胡桃、砂糖、みりん、酒、醤油、白だし、水、白ゴマ
✿さっぱりと！カニカマとネギのチヂミ
カニカマとネギが入った彩りの良いチヂミです！
カニカマの旨味とネギの風味が食欲を
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材料：
一正 かに風味蒲鉾｢オホーツク｣、万能ネギ、卵、水、薄力粉、塩、出汁の素、ごま油、
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✿ホタテとブロッコリーのオイスター味
ベビーホタテと茹でブロッコリーをバターで炒め、オイスターソースで味付けしています。
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材料：
ベビーホタテ、ブロッコリー、酒、バター、塩、コショウ、オイスターソース
カレー味のアサリ入りご飯
アサリの他、野菜やキノコも入り、彩り豊かなカレー味のご飯です。
具材を予め味付けし、
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材料：
米、アサリの身、人参、牛蒡、シメジ、カレーパウダー、ドライパセリ、みりん、酒、白だし
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常備菜「アサリのしぐれ煮」
アサリのむき身を使い、手軽に作る佃煮です。優しい味で食べ易いです♫
お弁当の一品にも
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材料：
アサリのむき身、※砂糖、※みりん、※酒、※醤油、※白だし、※生姜(すりおろしでもみじ
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エビ・小松菜・エノキの中華炒め
食欲をそそる彩りと味付けで、思わず箸が進みます！
お手軽レシピなので、お勧めです♪
材料：
エビ、小松菜、エノキダケ、★みりん・酒・醤油、★オイスターソース、★鶏がらスープの素
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