毎日の食事だから、美味しくなければいけないですが、簡単でなければ続きません。娘を ...

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シャリ×プルン♪シーグラスアイス

なんでこうなった新感覚?!シャリ×プルンのひんやりスイーツです。
材料: グミキャンディ、三ツ矢サイダー

大豆のお肉の南蛮あんかけ丼

たったの3ステップで簡単♪まるでお肉の低脂肪・高たんぱく・コレステロールフリーの大豆 ...
材料: ダイズラボ「大豆のお肉ブロック」、ナス(乱切り)、パプリカ(赤・黄)(細切り)、長ネ ...

冷凍ミックスベリーでアサイーボウル風

3ステ♪アサイーがなければ冷凍ミックスベリーでつくってもヘルシーでおいしいです。うだ ...
材料: 冷凍ミックスベリー、バナナ、ヨーグルト、フルーツグラノーラ、バナナ、冷凍ミックスベリ ...

タイ風シーチキンと卵のカレー炒め

3ステ♪ツナ缶でさっとできる栄養満点のアジアンカレー。ツナ缶のおいしさでがっつり食べ ...
材料: はごろもフーズ「シーチキンファンシー」、玉ねぎ(薄いくし切り)、セロリ(茎は7mm幅 ...

シーチキンカレーのタコライス風

シーチキンでヘルシーだけど、旨みたっぷりで食べ応え抜群。カレー味で子どもにも人気です ...
材料: はごろもフーズ「シーチキンL」フレーク、レタス(千切り)、ミニトマト(8等分に切る) ...

たこ焼きの塩オリーブオイルがけ

たったの3ステップで簡単♪たこ焼きdeたこのガリシア風♪
材料: 冷凍たこ焼き、イタリアンパセリ、パプリカパウダー、チリパウダー、鰹節、粗塩、オリーブ ...

給食の味☆ミルクアイスキャンディー

材料は2つ。溶かして凍らせるだけで給食のデザートを思い出すような懐かしい風味のシャリ ...
材料: 牛乳、マシュマロ

牛乳パックでふりふり♪ベリーアイスケーキ

牛乳パックに材料をいれて振り混ぜるだけ♪あっという間においしいアイスのできあがり。パ ...
材料: 砂糖、イチゴジャム、生クリーム、ビスケット、冷凍ミックスベリー

完熟バナナとアーモンドミルクのスムージー

足が速くなったバナナを冷凍して、アーモンドミルクと一緒にミキサーに入れます。ダイエッ ...
材料: 完熟バナナ、アーモンドミルク

長崎ミルクセーキ風

3ステ♪ミルクの味がふんわりやさしく栄養満点です。地元長崎でミルクセーキといえば氷菓 ...
材料: 明治おいしい牛乳、卵、砂糖、バニラエッセンス、さくらんぼ
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