毎日の食事だから、美味しくなければいけないですが、簡単でなければ続きません。娘を ...

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キット、サクラサク♪花開く合格ちらし寿司

これまでのたくさんの努力が実を結びますように、そして花が開きますように。源平膾と満開 ...
材料: サーモン(刺身用)、まぐろ(刺身用)、卵焼き、絹さや、海苔、桜でんぶ、源平膾(レシピ ...

鶏とごぼうの和風マヨ和え

かぼすが爽やかで生の牛蒡がいい香りです。パプリカもおいしさをひきたてて、鶏むね肉はし ...
材料: 鶏むね肉、ごぼう(ささがき)、赤パプリカ(スライス)、塩コショウ、酒、●だし醤油(I ...

サムゲタン風 薬膳スープの鶏しゃぶ

BRITAのお水でBRIしゃぶ♪丁寧に仕込んだ健康に良いとされる食材とBRITAのお ...
材料: 鶏胸肉、昆布、サラダ油、ブリタの水、京人参(細切り)、ごぼう(細切り)、塩、干ししい ...

栄養満点☆高得点!ケークサレ風パンケーキ

野菜や豆乳が入って体にやさしく栄養満点!目指せ高得点♪キット、サクラサクよ。ガンバレ ...
材料: グリーンピース、かぼちゃ(1cm角に切る)、ゆで卵(1cm角に切る)、スライスチーズ ...

豚肉とキャベツの豆乳スープ煮

コトコト、キャベツが柔らかくなるまで煮ます。豆乳でヘルシーですが、にんにくとレモンが ...
材料: 豚ロース薄切り肉(一口大に切る)、グリーンボール(ざく切り)、玉ねぎ(薄切り)、スナ ...

鮭とじゃがいもみぞれの豆乳シチュー

じゃがいもをたっぷりすりおろして煮込んでとろみをつけます。お肌にやさしいです。
材料: 鮭、塩、こしょう、小麦粉、玉ねぎ(薄切り)、カリフラワー(小房に分ける)、にんじん( ...

すし酢でかんたん♪実を結ぶ☆源平膾

おせち料理やお弁当の飾りなどに、市販のすし酢でかんたん、紅白結び膾です。
材料: 京人参、牛蒡、すし酢、だし汁

牡蠣ときのこの和風ロールレタス

3ステップで簡単♪ひと手間でボリューム食べ応えUP☆牡蠣、きのこ、ベーコンを包んで、 ...
材料: 牡蠣、大根おろし、レタス、しめじ、まいたけ、ベーコン、水、液みそ

秋鮭と旬野菜のマヨみそチーズ煮

味噌とチーズでコクうま♪ほんのりマヨ味で子どもから大人まで大好きな味。
材料: 秋鮭の切り身(甘口)、塩コショウ、白菜、しめじ、マヨネーズ、スライスチーズ(プロセス ...