自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法をお伝えする、心の癒しすとです。簡単で手 ...

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材料ふたつ、簡単な乳酸キャベツ
腸活が必要なお年頃なので、乳酸キャベツを少しだけ手軽に作ってみました。あっという間に ...
材料: キャベツ千切り、塩(キャベツの2%)
ひと手間で旨い!って言われる枝豆のゆで方
面倒だと思っていたひと手間で、こんなに旨い!って思えるなら、この手間は決して惜しくな ...
材料: 枝豆、塩、水
プチトマト簡単マリネ
ジュワーっと味しみ。おいしすぎて、どうしよう!おつとめ品の完熟プチトマトをおいしく食 ...
材料: プチトマト、やさしいお酢(他のお酢でも可)、メープルフレーク(砂糖でも可)、オリーブ ...
ヨーグルトメーカーで♪簡単☆水キムチ
水キムチをヨーグルトメーカーで作ってみました。とっても簡単にできます。植物性乳酸菌豊 ...
材料: 大根、人参、きゅうり、キャベツ(ざく切り)、塩、水(米のとぎ汁)、上新粉(とぎ汁使用 ...
簡単☆とうもろこしのゆで方
旬のとうもろこしを、簡単にジューシーにゆでる方法。プリップリなのにジューシー。甘みた ...
材料: とうもろこし、水、塩
簡単☆人参の葉とツナの炒り煮
新鮮な人参の葉っぱと、ノンオイルのシーチキンを、ヨシダソースグルメのたれで簡単炒り煮 ...
材料: 人参の葉、ノンオイルシーチキン、オリーブオイル、ヨシダソースグルメのたれ
腸活!簡単☆乳清(ホエイ)と味噌で漬け物
話題の腸活!手作り味噌とホエイを使って簡単漬け物!
材料: 大根、人参、きゅうり、乳清(ホエイ)、味噌
簡単☆スープジャーで野菜サラダ
冷やした野菜を入れるだけの手抜きサラダ。
材料: レタス、キュウリ、プチトマト、ピーマン、塩
簡単すぎる☆コールスロー?
とにかく簡単。もしゃもしゃ食べられる。コールスローのようなサラダ!
材料: キャベツ(千切り)、人参(千切り)、きゅうり、ふり塩、オリーブオイル、塩、こしょう、 ...
そら豆の茹で方(覚え書き)
あれ?そら豆ってゆで時間どれくらいだっけ?と、毎回思っている気がするので書いておきま ...
材料: そら豆、塩、水