体によくて、おいしくて、でも簡単!なものを作りたいなと思っています♪ますます食べ ...

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酒かすドリンク

体に良いらしい酒かすを手軽に摂取!
材料: 水、酒かす、きび砂糖 *

はっさくスムージー

初夏に出回る八朔で、旬のスムージーを作りました。皮をむいて食べるのは手間ですがスムー ...
材料: 八朔(夏みかんでもok)、氷(製氷機の氷)、水、オリゴ糖(ハチミツでもok)、シナモ ...

グリーン ガスパチョ スムージー

夏野菜メインの甘くないスムージー。食欲のない時も冷た〜くしてどうぞ。朝食に、ランチに ...
材料: きゅうり、トマト、にんじん、パセリ、オリーブオイル、レモン果汁、塩、こしょう、氷、水

みかんとモロヘイヤのグリーンスムージー

秋冬みかんの出回る時期は、毎朝簡単!みかんベースのグリーンスムージーでビタミンチャー ...
材料: みかん 小、モロヘイヤの葉、水

元気にな〜れ!オレンジスムージー

ミキサーで作る新鮮なオレンジスムージーです。絞る手間がないので、忙しい朝でもパッと作 ...
材料: 清美オレンジ など、(みかん 小 なら、水、シナモンパウダー

ネーブルと大根葉のグリーンスムージー

爽やかで水分量が多く、ウォーキングの後の一杯に最適です。新鮮な大根葉が手に入ったらぜ ...
材料: ネーブル、大根葉、水

パセリと伊予柑のグリーンスムージー

パセリと伊予柑の組み合わせは水分が多く、さっぱりしています。しゃっきり目覚めたい時、 ...
材料: パセリ、伊予柑、水、ハチミツ

小松菜とバナナのグリーンスムージー

定番のグリーンスムージーです。クリーミーでお腹のもちがいいです。元気の出る朝の一杯!
材料: 小松菜、バナナ、水