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新しい！トウモロコシとウインナーの天ぷら
トウモロコシを頂いて、夕飯の天ぷらの一品に加えようと作ってみました！天ぷら粉が切れて
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材料：
生とうもろこし、ウインナー、お好み焼き粉、水、青のり、油
はんぺんin☆やみつき☆すり身揚げ♪
地元の居酒屋さんで昔食べたすり身揚げが無性に食べたくなって(^^)お酒に合う！合わな
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材料：
魚のすり身、はんぺん、ごぼう(ささがき)、人参(ささがき)、刻みネギ、塩コショウ、マ
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お弁当♪ ちくわといんげんの甘辛生姜風味
子ども達が大好きな弁当おかずちくわの甘辛煮をアレンジ♪生姜風味で、ごはんがすすむ～(
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材料：
ごま油、いんげん、ちくわ、ごま、酒、みりん、醤油、しょうが(チューブでOK)
冷やしてさっぱり☆中華風☆蒸しなす
ごはんにもあいます！！勿論おつまみにも！！
さっぱり！でもガッツリ！食べれるなすレシ
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材料：
なす、☆醤油、☆酢、☆にんにくチューブ、☆にんにくしょうが、☆ごま油、☆砂糖、白髪ネ
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さつまいものハチミツバター煮☆レモン風味
砂糖不使用。隠し味のレモンがハチミツの甘さを和らげます♪お弁当にいれてもよし！我が家
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材料：
さつまいも、オリーブ油、バター、いりごま、しょうゆ、みりん、ハチミツ、レモン汁
さっぱりと☆ぷりぷり鶏胸肉の中華ネギダレ
醤油ではなく、オイスターソースをつかうので、お子さまもたべれる、優しい酸っぱさになっ
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材料：
鶏胸肉、◎マヨネーズ、◎酒、◎砂糖、◎塩、☆ミツカンカンタン酢、☆オイスターソース、
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オイルサーディンソテー☆ブロッコリー編
オイルサーディンソテー☆じゃがいも編
レシピID6837650
のブロッコリーver
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材料：
ブロッコリー、ベーコン、オイルサーディン、オイルサーディンのオイル
オイルサーディンソテー☆じゃがいも☆編
398円格安オイルサーディンを手に入れ、何作ろう？とじゃがいもと炒めてみたら、絶品！
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材料：
じゃがいも、オイルサーディン、サーディンのオイル、油、塩、パセリまたは青のり
男子ガツガツ♪甘辛タッカルビ丼(^^)
辛いのが得意じゃない方でも、美味しく食べれるくらいのタレです(^^)辛さが欲しい方は
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材料：
鶏もも(皮を除いて)、玉ねぎ、ネギ(青い部分)、ごま油、コチュジャン、酒、砂糖、焼き
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