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ランチに あさりとかぶの生姜醤油パスタ
あさり缶を汁ごと使って、貝のだしのきいたパスタを簡単に作りましょう♪コロコロに切った
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材料：
あさり缶、パスタ、かぶ（葉つき）、醤油、みりん、しょうが、オリーブオイル、塩（ゆでる
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豚肉とキャベツの野菜炒め風パスタ
冷蔵庫にあるもので、野菜炒め風パスタのできあがり！にんにくをきかせて、食べごたえばっ
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材料：
パスタ、豚こま肉、キャベツ、エリンギ、えのき、玉ねぎ、にんにく、顆粒コンソメ、塩、オ
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切り干し大根のトマトジュース煮
和風の味付けにしがちな切り干し大根を、洋風のトマト味にしました。しっかり汁気を飛ばせ
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材料：
切り干し大根、たまねぎ、しめじ、100%トマトジュース、コンソメ、砂糖、塩、サラダ油
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下ゆでササッと！ジューシー焼きそば
いつもの焼きそばがあっさりジューシーに★たっぷりのお湯で麺と野菜を湯通しするだけ。深
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材料：
市販の焼きそば麺、肉類、野菜（キャベツ、もやしなど）、味付け用ソース（麺についている
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あじの梅ねぎロール【お弁当/緑・赤・茶】
お弁当に、あっさりさっぱりした鯵のおかずはいかが？くるくる巻いてフライパンで焼くだけ
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材料：
あじ半身、梅干し、塩、片栗粉、ねぎ、油（焼き用）、つまようじ
夏野菜の、揚げない天丼
暑くて揚げ物をしたくない夏にぴったりの、なんちゃって天丼です。夏野菜たっぷり使って、
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材料：
なす、ズッキーニ、ししとう、油（焼き用）、揚げ玉、めんつゆ（ちょっと濃いめに作る）、
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