ゆるマクロビ派。過敏性腸症候群・逆流性食道炎でも具合が悪くならないレシピが知りた ...

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簡単5分!メロンパンのラスク 材料1つ!

メロンパン・レンジ・包丁が在れば 約5分で出来ます! バレンタインや誕生日プレゼント ...
材料: メロンパン、バター マーガリン オリーブオイル 砂糖 塩 パセリ 黒胡椒 チョコレー ...

オートミールで簡単チョコクランチ

全量 約965kcal 1個あたり 約70kcal (カカオ65%チョコレート使用の ...
材料: オートミール、チョコレート、お好みでココナッツロングやドライフルーツなど

おからパウダーと小麦粉の黒胡麻クッキー

全量カロリー 820kcal たんぱく質 30.5g 一枚あたり 約27kcal
材料: 小麦粉、おからパウダー、粉糖、黒胡麻、卵、グレープシードオイル、豆乳

全粒粉・片栗粉で油なしヘルシークレープ

1枚約60kcal 全粒粉使用、ノンオイル、砂糖少しのヘルシーなクレープ生地です。小 ...
材料: 全粒粉、片栗粉、砂糖、塩、卵、牛乳または豆乳、焼く際にお好みで油

簡単5分!さっぱりゴマだれうどん

5分で出来ます。 かなりあっさりさっぱりなので、 お好みでドレッシングの量を調節して ...
材料: 冷凍うどん、生トマト、青紫蘇、胡麻ドレッシング、醤油 卵、胡麻 胡麻油 海苔 鰹節