学生の頃から料理に、はまりました(*>ω<*)♡料理、お菓子作り、パン作り大好き ...

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♡大豆とシーチキンのわさびマヨサラダ♡

大豆使用で、糖質オフ♡ とっても簡単に作れて、 お酒にも良く合います(^^)♡
材料: 大豆の水煮、プロセスチーズ、竹輪、小葱、ツナ缶、★マヨネーズ、★わさび(お好みで)、 ...

ヘルシー♡アボカドのヨーグルト和え

とっても簡単でヘルシーな和え物♪ マヨ不使用で、栄養満点♡ はちみつ&マスタードが良 ...
材料: アボカド、長ねぎ(白い部分)、プロセスチーズ、鮭フレーク、★ヨーグルト、★粒マスター ...

おつまみに♡アボカドのねぎ味噌和え

とっても簡単に作れるアボカドを使った おつまみです^^♡ 桜えびの風味も抜群! ぜひ ...
材料: アボカド、長ねぎ(白い部分)、桜えび、★味噌、★砂糖、★醤油

大豆のお肉でヘルシー♡ピーマンチャンプル

ヘルシーな大豆のお肉を使った ピーマンチャンプルです♡ ボリューム抜群でおすすめです ...
材料: 大豆のお肉(フィレ)、豆腐、ピーマン、玉ねぎ、●卵、●塩、鶏がらスープの素(粉末)、 ...

❀キムチと柿とクリームチーズの和え物❀

秋の簡単な和え物です☆ 材料4つ!調味料は全くなし♡ キムチと柿の相性はバツグン! ...
材料: 韓国産キムチ、柿、クリームチーズ、小ねぎ

♡高野豆腐の梅みぞれ煮♡

冬にぴったりのヘルシー煮物です♡ とろみが付いて食べやすく、 生姜でぽかぽか暖まりま ...
材料: 小さなこうや だし3袋付、玉ねぎ、しめじ、大根、梅干し、小ねぎ、生姜、ポン酢、★片栗 ...

♡アボカドとパインのクリームチーズ和え♡

食後のデザートにピッタリ♡ アボカドのクリーミーさと爽やかなパイン、甘いクリームチー ...
材料: アボカド、パイン缶スライス、胡桃、★クリームチーズ、★砂糖、★パイン缶の汁

❀アボカドと蒸し茄子の梅和え❀

さっぱりしたアボカドの和え物です(*^^*) 蒸し茄子はレンジで簡単に作れるので、火 ...
材料: アボカド、茄子、梅干し、生姜、めんつゆ(2倍濃縮)、ごま油、いりごま

✿アボカドと秋刀魚のマヨチーズ焼き✿

アボカドと秋刀魚の蒲焼き缶で 簡単メニュー♡ マヨチーズ本当に合います(*^^*) ...
材料: アボカド、秋刀魚の蒲焼き缶、マヨチーズ、スライスチーズ(とろけるタイプ)

*アスパラと卵のツナマヨサラダ*

我が家で大人気のサラダ(*^^*) アスパラ1束で、ボリュームたっぷりのサラダが出来 ...
材料: アスパラ、卵、マカロニ、ツナ缶、●マヨネーズ、●マスタード、●塩、●胡椒、●砂糖
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