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小麦粉不使用♪おいもでフワフワお好み焼き
ジャガイモで作るパンケーキ？？
フワフワ不思議な食感
上のトッピングでいろいろアレン
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材料：
☆じゃがいも（小）、☆玉ねぎ、☆豆腐(絹)、☆卵(M)、塩、こしょう、お好み焼ソース
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洋風炊き込みの海老クリーム添え♪
一皿で二度美味しい♪
濃厚な海老ソースは絶品です＾＾
小麦粉［パン粉］を使わないグ
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材料：
米、にんにく、玉ねぎ(みじん切り)、人参(みじん切り)、ベビーホタテ、お好みの海鮮物
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グルテンフリー♪帆立と彩野菜の冷やし中華
野菜を麺に見立て野菜がたっぷり摂れる中華風にしてみました。ローフードなので酵素もたっ
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材料：
ズッキーニ（もしくは蕪）、大根、プチトマト、アボカド、帆立（刺身用）、その他お好きな
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アンチエイジング！ビューティ酵素どんぶり
火を全く使わないローフードレシピ♪
調理もとっても簡単♪
酵素がたっぷり（＾＾）食べ
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材料：
玄米酵素、納豆、大根おろし、にんじん、オクラ、ズッキーニ、塩麹、塩、刻み海苔
