身体が喜ぶ安心安全な食を日々実践しています。人間は「食べた物で出来ている」愛する ...

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腸美人に♡デトックススープ♪♡

お腹スッキリ^^腸美人 冷蔵庫の中のお野菜で作る超簡単デトックススープ 野菜の甘さに ...
材料: 玉ねぎ、人参、大根、白菜、南瓜、さつまいも、生姜、牛蒡、水、ターメリック、コリアンダ ...

とろとろ♡あったかオニオンスープ♪

愛情込めて玉ねぎを炒めましょう♪ 飴色まで炒めた玉ねぎは心も体も優しく癒してくれます ...
材料: 玉ねぎスライス、油(炒め用)、水、塩、こしょう、生姜(すりおろし)

小松菜のグリーンポタージュ

彩も綺麗なグリーンポタージュ♪ 心も体もポカポカです 動物性の物を一切使用していな ...
材料: ☆小松菜、☆玉ねぎ(中)、☆人参、水、豆乳(無調整)、天然塩、コンソメ(顆粒)、菜種 ...

緑黄色野菜パワー♪かぼちゃポタージュ♪

かぼちゃの美味しい季節です♪皮の部分にも栄養があるので使います♪彩綺麗なかぼちゃポタ ...
材料: 南瓜、人参(小)、玉ねぎ、水、天然塩、こしょう、菜種油

身体が喜ぶ♪ほっこり豆乳白菜ポタージュ

豆乳で作る白菜のポタージュ♪ ブレンダーを使用することで手軽に簡単に出来ます♪ 白菜 ...
材料: 白菜、玉ねぎ(小)、水、豆乳(無調整)、コンソメキューブ、天然塩、胡椒、菜種油(炒め ...