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ようさんママ
のキッチン
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高1の男の子がいる母です。お弁当作りが始まります。安くてお手軽で美味しい料理レシ
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高1の男の子がいる母です。
お弁当作りが始まります。
安くてお手軽で美味しい料理レシピが大好きです。
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甘酒豆乳&梅干クコの実
飲む点滴「甘酒」に、疲労回復のクエン酸「梅干し」、豆乳、クコの実をプラスして、体調回
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材料: 梅干し(はちみつ梅など甘め)、クコの実、甘酒、豆乳
根昆布のおつまみ
根昆布の昆布を再利用!
材料: 根昆布出しがら、◯水、◯酢、⭐︎めんつゆ(3倍濃縮)、⭐︎しょうゆ、⭐︎梅干し(塩分
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サラダチンゲンサイのスムージー
あっさり味で飲みやすいスムージーです
材料: サラダチンゲンサイ、バナナ、りんご、水
納豆アボカド明太豆腐
ヘルシーで簡単、切って混ぜるだけ!
材料: 豆腐(絹)、アボカド、明太子、ブロッコリースプラウト、(レモン汁)、(めんつゆor醤
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ヘルシーおやつ?サンチュ納豆キムチ
納豆をおやつにしよう!
材料: 納豆、キムチ、サンチュ
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