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厚揚げとこんにゃくのひき肉味噌炒め
食べ応えのあるこんにゃくをたっぷり入れて、満足度の高いおかずを作りました！
お弁当に
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材料：
こんにゃく、ごま油、しょうが、豚ひき肉、厚揚げ、小ネギ、七味唐辛子、◉酒、◉みりん、
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◎貧血防止に◎簡単おいしい鉄分補給パスタ
パスタを茹でながらできちゃうお手軽レシピ♪
鉄を多く含む小松菜、納豆、塩昆布、チーズ
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材料：
スパゲッティ、納豆、小松菜、塩昆布、スライスチーズ、白ごま
簡単♡節約なんちゃってチンジャオロースー
国産の筍の水煮は高いから、安くておいしいエリンギで代用しちゃおう♪
ピーマンとエリン
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材料：
薄切り豚バラ肉、ピーマン、エリンギ、片栗粉、創味シャンタンDX、●砂糖、●酒、●オイ
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超簡単♡塩レモンと玉ねぎのドレッシング
子どもたちも大絶賛の塩レモンと玉ねぎを使った爽やかドレッシングの覚書き。
超簡単なの
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材料：
塩レモン、玉ねぎ、砂糖、エキストラバージンオイル、レモン果汁、酢、黒胡椒
簡単♪フルーツinフローズンヨーグルト
いつも作っているフローズンヨーグルトにジャムを加えてフルーティーに♪手間の少ないレシ
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材料：
プレーンヨーグルト、生クリーム、☆お好きなジャム、☆砂糖、☆レモン汁
我が家のお手軽アイスクリーム Wチョコ
チョコ好きにはたまらない♪
味も舌触りも本格的なのに、レシピは超簡単！
分量も
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材料：
ホイップクリーム（植物性でＯＫ）、玉子、砂糖、純ココア、チョコチップ（小さめ）
