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簡単すぎるプチトマトのバジルマリネ
夏になると大量に収穫されるプチトマトとバジル。トマトの面倒な湯剥き無し！手間なくたく
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材料：
プチトマト、バジル、エキストラバージンオイル、酢、レモン汁、コンソメ、岩塩orクレソ
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いろいろ入れちゃえ♪トマト鍋
テレビで観た噂のトマト鍋。
レシピが分からず思いつきで作ってみたら、簡単なのに美
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材料：
ニンニク、オリーブオイル、●カットトマトの缶詰、●酒、●水、●鶏がらスープの素、●コ
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一皿で満腹☆カルシウム入りダイエット麺♪
ダイエット中のカルシウム不足も補える、強～い見方☆
お腹も満足、ツルツルおいしくダ
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材料：
しらたき、白菜、しらす、ごま油、★鶏がらスープの素、★塩・こしょう、★しょうゆ
新玉ねぎでさっぱり♪栄養満点ひじきサラダ
あとひく美味しさ♪
普通のたまねぎでも美味しくできますが、新玉ねぎの方が水にさら
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材料：
乾燥ひじき、ツナ、新玉ねぎ、人参、きゅうり、ごま油、☆マヨネーズ、☆めんつゆ
